指数
法式茄排的做法
1.将鸡蛋磕入碗内搅匀;
2.茄子去蒂、皮洗净,切成片,加入精盐腌约10分钟,挤去水分,蘸匀面粉,挂匀蛋液,两面拍匀面包渣备用;
3.炒锅注油烧至六成热,放入茄排炸至金黄色,捞出控油,码入盘内;
4.炒锅注油烧热,下入番茄酱略炒,加入精盐、白糖炒匀,装入小碗,随茄排蘸食。
法式茄排的食谱营养
法式茄排的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
法式茄排的营养成分
- 能量546.51千卡
- 蛋白质32.37克
- 脂肪11.96克
- 碳水化合物96.87克
- 叶酸124.95微克
- 膳食纤维9.84克
- 胆固醇585毫克
- 维生素a354微克
- 维生素b60.28毫克
- 维生素c28毫克
- 维生素e3.47毫克
- 胡萝卜素720微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.52毫克
- 烟酸4.92毫克
- 钙310.74毫克
- 磷387.93毫克
- 钾984.76毫克
- 钠1327.66毫克
- 碘28.65微克
- 镁100.88毫克
- 铁4.5毫克
- 锌1.96毫克
- 硒20.43微克
- 铜0.52毫克
- 锰0.72毫克