指数
萝卜生菜汤的做法
1.萝卜洗净去皮切成丝,煮熟捞出;
2.大蒜切去根,剥掉老皮洗净;
3.生菜洗净切丝,分别放入沸水锅略氽捞出,沥干水分后盛在汤盆里;
4.上席时加进沸滚的清汤,再加入精盐、味精,淋入香油调味即可。
萝卜生菜汤的食谱营养
萝卜生菜汤的食物相克
萝卜生菜汤的营养成分
- 能量126.76千卡
- 蛋白质4.55克
- 脂肪5.69克
- 碳水化合物17.14克
- 叶酸39.5微克
- 膳食纤维3.05克
- 维生素a67.5微克
- 维生素c66毫克
- 维生素e5.4毫克
- 胡萝卜素410微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸0.96毫克
- 钙156.66毫克
- 磷102.58毫克
- 钾520毫克
- 钠1548.34毫克
- 碘0.6微克
- 镁68.7毫克
- 铁2.56毫克
- 锌1.17毫克
- 硒3.28微克
- 铜0.19毫克
- 锰0.42毫克