指数
蜜汁笋片的做法
莴笋洗净去皮,放盐水中腌一下,取出沥干水分,切成片,再切成梳子刀花装盘;白糖和蜂蜜混合,调成蜜汁,倒入笋片上匀,1小时后即可食用。
蜜汁笋片的食谱营养
蜜汁笋片的营养成分
- 能量334.2千卡
- 蛋白质5.08克
- 脂肪0.88克
- 碳水化合物79.07克
- 叶酸10.52微克
- 膳食纤维3克
- 维生素a125微克
- 维生素c20.6毫克
- 维生素e0.95毫克
- 胡萝卜素750微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸2.52毫克
- 钙126.46毫克
- 磷244.6毫克
- 钾1068.52毫克
- 钠1362.09毫克
- 镁96.96毫克
- 铁5.03毫克
- 锌1.76毫克
- 硒2.76微克
- 铜0.38毫克
- 锰1.02毫克