指数
煎转偏口鱼的做法
1.将偏口鱼的一面刮净鳞,把黑的一面的鱼皮剥去,洗净切去头尾,在鱼两面剞上交叉的花刀。里脊肉切成细丝。葱姜洗净切丝;香菜洗净切段。
2.勺内放猪油,油热将鱼放勺内煎片刻倒出。
3.勺内放油,用葱姜丝炸锅,放入里脊丝煸炒,添汤,加绍酒、醋、花椒水、精盐,放入鱼,开锅后移慢火上盖严,煨20分钟,移到旺火上加味精,将鱼盛在鱼盘内。勺内的汤用淀粉勾成稀芡,淋明油,浇在鱼上,撒上香菜即成。
煎转偏口鱼制作提示
制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
煎转偏口鱼的食谱营养
煎转偏口鱼的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
煎转偏口鱼的营养成分
- 能量1438.81千卡
- 蛋白质116.76克
- 脂肪94.97克
- 碳水化合物28.87克
- 叶酸7.58微克
- 膳食纤维3.65克
- 胆固醇502.25毫克
- 维生素a28.24微克
- 维生素c1.42毫克
- 维生素e7.33毫克
- 胡萝卜素33.02微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.83毫克
- 烟酸25.52毫克
- 钙330.16毫克
- 磷1006.19毫克
- 钾1818.42毫克
- 钠1704.19毫克
- 碘0.03微克
- 镁303.63毫克
- 铁7.72毫克
- 锌4.25毫克
- 硒187.93微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.76毫克