指数
酸辣黄瓜的做法
1.将黄瓜洗净,去皮后切成薄片,码上精盐,拌匀,置筲箕内,控出多余水分,装入盘内;
2.花椒投入烧热的油锅内,炸出香味,连油带椒一起倒入碗内,备用;
3.蒜剥去蒜衣,捣成蒜泥,再加入适量精盐、味精、水净搅开后,滗出蒜汁;
4.将酱油、醋、白糖、辣椒油、花椒油、味精、香油、蒜汁混合调匀,淋入盘内即可食用。
酸辣黄瓜制作提示
1.黄瓜片切得要大小一致,薄厚均匀,否则调味不均;
2.此菜夏天食用时,可入冰箱冷冻一下,更觉凉爽宜人。
酸辣黄瓜的食谱营养
酸辣黄瓜的营养成分
- 能量221.72千卡
- 蛋白质4.38克
- 脂肪14.92克
- 碳水化合物19.6克
- 叶酸87.1微克
- 膳食纤维2.45克
- 维生素a49.36微克
- 维生素c27.35毫克
- 维生素e11.47毫克
- 胡萝卜素296.4微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸1.15毫克
- 钙36.01毫克
- 磷53.36毫克
- 钾124.99毫克
- 钠1773.12毫克
- 碘0.36微克
- 镁29.99毫克
- 铁2.57毫克
- 锌0.48毫克
- 硒0.82微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.74毫克