指数
富贵有鱼的做法
1.鲜活鲤鱼宰杀后刮鳞去鳃,剖腹除去内脏和酸筋,冲洗干净,甩干水分。木耳用清水泡透至软,去净杂质和根脚,漂洗干净,沥净水。竹笋切去老根,剥去硬皮,洗净后切成薄片。豆腐切成小块。山药刷洗干净,削去外皮,切成滚刀块。生姜刮去外皮,洗净后切成片。大葱摘洗干净,切成段。大蒜剥去外皮膜,捣碎成蒜花。
2.锅置火上,加入植物油烧热,下入鲤鱼,煎至两面皆呈金黄色时淋入绍酒,加入适量清水、生姜片、大葱段、山药块、竹笋片、木耳烧沸,烧至汤质浓白时,加入豆腐块烧沸,再加入精盐、味精调好口味,倒入火锅里。
3.装好的火锅,点燃火锅炉膛中的燃料,火锅烧沸,即可上桌,食用时撒入蒜花即成。
富贵有鱼的食谱营养
富贵有鱼的食物相克
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
木耳(干) 木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
山药 山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
富贵有鱼的营养成分
- 能量869.64千卡
- 蛋白质112.86克
- 脂肪37.26克
- 碳水化合物26.62克
- 叶酸267.7微克
- 膳食纤维13.19克
- 胆固醇420毫克
- 维生素a142.1微克
- 维生素b60.11毫克
- 维生素c5.7毫克
- 维生素e25.62毫克
- 胡萝卜素103.2微克
- 核黄素0.64毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸14.82毫克
- 钙536.55毫克
- 磷1361.97毫克
- 钾2373.17毫克
- 钠2515.34毫克
- 碘23.5微克
- 镁337.76毫克
- 铁28.19毫克
- 锌12.96毫克
- 硒83.2微克
- 铜0.69毫克
- 锰3.05毫克