指数
鲜蘑烧明珠的做法
1.将冬瓜切成3厘米粗细的条,再修成圆柱形,然后切成1.5厘米厚的冬瓜珠子;大葱去根洗净切成葱花;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。
2.将炒锅置火上,倒入色拉油,烧至六成热,放入冬瓜略炸。
3.另取锅一只,置火上,把冬瓜、鲜蘑、精盐、白糖、绍酒和适量汤一起放入,烧约2分钟,用水淀粉勾芡,撒上葱花,淋入明油盛入盘内即成。
鲜蘑烧明珠制作提示
因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
鲜蘑烧明珠的食谱营养
鲜蘑烧明珠的营养成分
- 能量351.9千卡
- 蛋白质7.27克
- 脂肪25.96克
- 碳水化合物26.7克
- 叶酸38.75微克
- 膳食纤维8.86克
- 维生素a5.1微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c68.3毫克
- 维生素e19.21毫克
- 胡萝卜素26.4微克
- 核黄素0.72毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸9.08毫克
- 钙80.73毫克
- 磷241.62毫克
- 钾876.21毫克
- 钠1603.35毫克
- 镁68.5毫克
- 铁3.29毫克
- 锌2.77毫克
- 硒1.44微克
- 铜1.05毫克
- 锰0.44毫克