指数
榨菜口条丝的做法
1.猪舌头洗净,投入沸水中焯去血水,捞出刮净舌苔及油污,再放入清水锅中烧煮至熟透捞出,凉后切成丝;将葱白洗净切成末;干辣椒切成丝备用。
2.榨菜去掉外皮,切成细丝,入沸水中烫一下,过冷后挤干水分。将口条丝、榨菜丝一同放入盘内,加精盐、味精、白糖拌调均匀,放上葱白丝、干椒丝。
3.炒锅内放入香油烧热,烧在葱白末、干椒丝上爆香,稍拌后即可装盆。
榨菜口条丝的食谱营养
榨菜口条丝的营养成分
- 能量506.8千卡
- 蛋白质42.34克
- 脂肪30.77克
- 碳水化合物20.71克
- 叶酸3.5微克
- 膳食纤维5.52克
- 胆固醇460毫克
- 维生素a164.5微克
- 维生素b60.28毫克
- 维生素c4.85毫克
- 维生素e3.77毫克
- 胡萝卜素983微克
- 核黄素0.95毫克
- 硫胺素0.62毫克
- 烟酸9.57毫克
- 钙342.69毫克
- 磷519.36毫克
- 钾1198.68毫克
- 钠10481.6毫克
- 镁141.32毫克
- 铁8.33毫克
- 锌7.34毫克
- 硒31.84微克
- 铜0.33毫克
- 锰1.1毫克