指数
炸白菜盒的做法
1.将白菜帮洗净沥干水,切成2.5厘米见方的片。
2.将猪肉馅内加蛋清30克,淀粉3克、料酒、花椒水、精盐、味精、葱姜末、香油搅匀上劲。
3.将鸡蛋磕在碗里打散,加淀粉、面粉15克,搅成蛋粉糊。
4.将猪肉馅挤成丸子,逐个放在白菜片上,再用余下的白菜片扣在上面,呈菜盒,两面粘上干面粉。
5.锅内加油烧至六成热,将白菜盒逐个挂匀蛋糊,下入油锅中炸至八成熟捞出。待油温升高,再下入菜盒复炸至呈金黄色和外皮酥脆时,捞出装盘,配椒盐上桌即成。
炸白菜盒制作提示
本品有过油炸过程,需备大豆油约750克。
花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
炸白菜盒的食谱营养
炸白菜盒的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
炸白菜盒的营养成分
- 能量1592.42千卡
- 蛋白质70.12克
- 脂肪118.28克
- 碳水化合物80.72克
- 叶酸286.76微克
- 膳食纤维4.28克
- 胆固醇1291.5毫克
- 维生素a578.36微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c62.7毫克
- 维生素e87.33毫克
- 胡萝卜素266.2微克
- 核黄素0.89毫克
- 硫胺素1.32毫克
- 烟酸10.56毫克
- 钙271.42毫克
- 磷691.96毫克
- 钾952.44毫克
- 钠1439.43毫克
- 碘58.11微克
- 镁114.9毫克
- 铁13.17毫克
- 锌8.62毫克
- 硒48.43微克
- 铜0.78毫克
- 锰1.37毫克