指数
熘蟹腿的做法
1.将鲜蟹肉切成六分长的段。冬菇切两半;油菜刀成段;兰片切成长方片;洋葱顶刀切成片;淀粉加水调成芡汁;香菇泡水备用。
2.用绍酒、鸡蛋调成糊,放入蟹腿段,抓匀。
3.用绍酒、花椒水、精盐、味精、鸡汤、湿淀粉兑成混汁。
4.勺内放入油,油烧热后,把蟹腿逐块下入油中,炸成金黄色时捞出。
5.勺内放入底油,放入洋葱、油菜、玉兰片、冬菇煸炒片刻,放入炸好的蟹肉,烹入混汁,淋上明油,盛入盘内即可。
熘蟹腿制作提示
本品有过油炸过程,需备猪油约100克。制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
熘蟹腿的食谱营养
熘蟹腿的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
蟹肉 螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
熘蟹腿的营养成分
- 能量697.46千卡
- 蛋白质36.01克
- 脂肪24.96克
- 碳水化合物91.41克
- 叶酸93.22微克
- 膳食纤维4.64克
- 胆固醇582.7毫克
- 维生素a192.45微克
- 维生素c4.55毫克
- 维生素e8.55毫克
- 胡萝卜素78微克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸9.27毫克
- 钙595.54毫克
- 磷446.93毫克
- 钾693.86毫克
- 钠1602.64毫克
- 碘20.52微克
- 镁110.63毫克
- 铁8.13毫克
- 锌5.69毫克
- 硒77.96微克
- 铜2.93毫克
- 锰1.39毫克