指数
红烧田鸡的做法
1.将活田鸡用开水烫死,从胸部开膛取出内脏,剁去四爪用水洗净;
2.葱姜切成块;蒜拍扁;
3.玉兰片、油菜、火腿切成片;香菜切成段;
4.勺内放入油,八成热时放入田鸡炸成火红色时捞出;
5.勺内放入底油,用葱姜蒜、酱油炝锅,添入鸡汤;
6.取出葱姜蒜,放入火腿、玉兰片、炸好的田鸡,加入绍酒、花椒水、醋、精盐、白糖,移在慢火上煨十分钟;
7.待汤快尽时移到旺火上, 放入油菜片、味精,用湿淀粉25克(淀粉10克加水)勾芡,淋上明油盛入盘中,把香菜段码在盘边上即成。
红烧田鸡的食谱营养
红烧田鸡的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
红烧田鸡的营养成分
- 能量1311.59千卡
- 蛋白质149.72克
- 脂肪60.46克
- 碳水化合物46.27克
- 叶酸34.08微克
- 膳食纤维6.73克
- 胆固醇285.85毫克
- 维生素a105.95微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c13.45毫克
- 维生素e51.47毫克
- 胡萝卜素301.2微克
- 核黄素2.13毫克
- 硫胺素1.89毫克
- 烟酸64.98毫克
- 钙1057.39毫克
- 磷1522.35毫克
- 钾2208.59毫克
- 钠1673.19毫克
- 碘1.12微克
- 镁199.77毫克
- 铁16.03毫克
- 锌9.73毫克
- 硒114.93微克
- 铜0.69毫克
- 锰1.65毫克