指数
木瓜鲜奶的做法
1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、核、切成大块，备用。
2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一起放入果汁。
木瓜鲜奶制作提示
本品需冰块适量，口感更好。
木瓜鲜奶健康提示
润肤养产。
宜忌：脾胃虚寒者禁用。
养颜美容药膳
木瓜鲜奶的食谱营养
木瓜鲜奶的营养成分
- 能量312.2千卡
- 蛋白质8.94克
- 脂肪8.36克
- 碳水化合物53.68克
- 叶酸9.36微克
- 膳食纤维2.88克
- 胆固醇37.5毫克
- 维生素a582微克
- 维生素c157.3毫克
- 维生素e1.6毫克
- 胡萝卜素3132微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸1.33毫克
- 钙325.2毫克
- 磷227.3毫克
- 钾338.3毫克
- 钠193.88毫克
- 镁60.5毫克
- 铁1.59毫克
- 锌1.96毫克
- 硒11.33微克
- 铜0.17毫克
- 锰0.27毫克
