指数
桑葚黑芝麻糊的做法
1.将桑葚、黑芝麻、粳米同放在石臼里捣烂，备用；
2.在砂锅里加适量清水约3碗，加入白糖煮开；
3.徐徐加入捣烂的药浆，边倒边用勺子搅拌；
4.煮成熟糊状即可。
桑葚黑芝麻糊健康提示
本品具有降血脂之功效，是治疗高脂血症的良方，中老年常用该方对身体大有益处。
桑葚黑芝麻糊的食谱营养
桑葚黑芝麻糊的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
桑葚黑芝麻糊的营养成分
- 能量490.3千卡
- 蛋白质14.73克
- 脂肪28.08克
- 碳水化合物55.35克
- 膳食纤维10.56克
- 维生素a1.8微克
- 维生素e38.21毫克
- 胡萝卜素12微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.44毫克
- 烟酸3.93毫克
- 钙491.3毫克
- 磷366.5毫克
- 钾263.6毫克
- 钠6.88毫克
- 镁184.5毫克
- 铁14.19毫克
- 锌4.27毫克
- 硒7.47微克
- 铜1.16毫克
- 锰11.3毫克
