指数
香酥鸡的做法
1.将鸡从翅下开膛,去五脏、爪,洗净放盆内;
2.盆内添汤,放葱、姜、蒜、精盐、酱油、料酒,上屉蒸熟,取出;
3.炒勺放油烧热,将蒸好的鸡过油炸至呈枣红色捞出,放盘内;
4.将生菜择洗净,切3厘米的段;
5.将胡萝卜丝、生菜段撒在鸡上即成。
香酥鸡制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
香酥鸡的食谱营养
香酥鸡的营养成分
- 能量1330.4千卡
- 蛋白质149.69克
- 脂肪70.98克
- 碳水化合物24.9克
- 叶酸19.82微克
- 膳食纤维1.72克
- 胆固醇795毫克
- 维生素a569.15微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c15.5毫克
- 维生素e5.29毫克
- 胡萝卜素1255.3微克
- 核黄素0.82毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸43.41毫克
- 钙167.1毫克
- 磷1320.55毫克
- 钾2260.75毫克
- 钠5383.6毫克
- 碘1.2微克
- 镁251.55毫克
- 铁16.21毫克
- 锌9.29毫克
- 硒90.39微克
- 铜0.68毫克
- 锰1.52毫克