指数
蒸糯米肉丸子的做法
1.猪肉泥放盆中,徐徐加入葱姜汁,沿一个方向用力搅打上劲,然后放入鸡蛋和调料搅拌,最后加入葱姜末、荸荠末、大白菜心末,做成24个丸子。
2.每个丸子周身滚上一层生糯米,摆在盘中,入笼中蒸15分钟。
3.勺中加高汤调味,用水淀粉勾芡,淋明油,浇在丸子即成。
蒸糯米肉丸子的食谱营养
蒸糯米肉丸子的营养成分
- 能量1344.81千卡
- 蛋白质55.24克
- 脂肪111.58克
- 碳水化合物33.06克
- 叶酸16.65微克
- 膳食纤维3.02克
- 胆固醇240毫克
- 维生素a71微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c26毫克
- 维生素e1.76毫克
- 胡萝卜素103.5微克
- 核黄素0.86毫克
- 硫胺素0.76毫克
- 烟酸12.15毫克
- 钙103.44毫克
- 磷595.28毫克
- 钾1233.61毫克
- 钠1547.56毫克
- 碘0.12微克
- 镁106.18毫克
- 铁8.81毫克
- 锌7毫克
- 硒44.46微克
- 铜0.4毫克
- 锰1.34毫克