指数
烧金钱鸭(又名三夹肉)的做法
1.把肉片成直径约3厘米的圆形后用汾酒(料酒)15克腌。瘦肉,火腿肉也按肥肉规格片成圆形金钱形状。
2.余下的味料腌瘦肉,肥肉一小时。
3.把肥肉,瘦肉,火腿肉各一件叠为一层。用叉烧环(或用特制针)一层一层按次排列穿上。
4.把穿好肉夹入炉烧烤20-25分钟,烤至滴出清便熟。出炉后淋上糖浆便成金钱鸭。
5.除去叉烧环,按层排上碟。上菜时跟千层饼(或用菜垫底也可)。
烧金钱鸭(又名三夹肉)的食谱营养
烧金钱鸭(又名三夹肉)的营养成分
- 能量2909.44千卡
- 蛋白质78.72克
- 脂肪253.87克
- 碳水化合物81.13克
- 叶酸47.45微克
- 膳食纤维3.64克
- 胆固醇514毫克
- 维生素a233.1微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素e10.76毫克
- 胡萝卜素27微克
- 核黄素0.59毫克
- 硫胺素1.68毫克
- 烟酸22.62毫克
- 钙344.11毫克
- 磷993.72毫克
- 钾1110.94毫克
- 钠5351.95毫克
- 碘7.97微克
- 镁151.52毫克
- 铁24.83毫克
- 锌12.45毫克
- 硒52.71微克
- 铜0.79毫克
- 锰1.12毫克