指数
脆皮糯米鸭的做法
1.鸭宰杀去毛,洗净后将鸭去净骨,鸭皮要保持完整不破,取下部分鸭肉后,用葱、姜、花椒粒、盐、酱油、料酒和糖腌约1小时;葱、姜拍破;水发香菇择洗干净备用。
2.将鸭肉、肥膘肉、火腿肉、泡发的海米、去蒂洗净的香菇都切成小指头一般大小的方丁。
3.糯米淘洗干净,放入开水锅中氽过,用冷水过凉,沥干水分,加入鸭肉、肥膘肉、火腿、海米、香菇、用味精、盐、胡椒粉拌匀制成馅。
4.将馅从鸭子的颈皮开口处灌入(灌的馅不能太满,以免蒸熟发涨,撑破鸭子的皮),用针线缝好开口处,用轻轻压平,上笼蒸2小时左右,至皮软馅熟为准,取出后去掉葱、姜、花椒粒。
5.食用时,将花生油烧七成热,在鸭子身上抹1层干淀粉,下入油锅,炸焦酥呈金黄色色捞出,抽出线,将鸭片开成两半,再将馅的一面煎呈金黄色取出,切条装入长盘,背部摆放在盘底,胸部覆盖上面,头、脚、翅膀摆成鸭形,淋花椒粉和香油,拼上洗净的香菜即成。
脆皮糯米鸭制作提示
1.本菜中选用的是北京鸭。2.因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
脆皮糯米鸭的食谱营养
脆皮糯米鸭的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
脆皮糯米鸭的营养成分
- 能量5690.78千卡
- 蛋白质220.32克
- 脂肪461.06克
- 碳水化合物173.86克
- 叶酸77.18微克
- 膳食纤维8.44克
- 胆固醇1374.75毫克
- 维生素a715.18微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c6.35毫克
- 维生素e66.09毫克
- 胡萝卜素174.1微克
- 核黄素2.98毫克
- 硫胺素1.27毫克
- 烟酸58.78毫克
- 钙413.91毫克
- 磷1986.9毫克
- 钾2915.02毫克
- 钠7242.09毫克
- 碘21.23微克
- 镁361.51毫克
- 铁39.73毫克
- 锌21.77毫克
- 硒182.21微克
- 铜4.05毫克
- 锰5.13毫克