指数
鸡蛋煎饼的做法
1.将鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄分开;
2.蘑菇洗净切成片;
3.将蛋黄、牛奶、面粉、精盐、豆蔻粉、胡椒粉放在一起搅拌均匀;
4.然后倒入打成泡沫状的蛋清泡调匀,制成蛋面糊;
5.煎锅内放入黄油烧热,舀入蛋面糊煎成20个圆薄饼;
6.另锅放入鸡汤、精盐煮沸,下入蘑菇片用小火焖熟;
7.将蘑菇放在鸡蛋饼上,叠成半圆状即可食用。
鸡蛋煎饼的食谱营养
鸡蛋煎饼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋煎饼的营养成分
- 能量2487.96千卡
- 蛋白质116.39克
- 脂肪155.03克
- 碳水化合物206.97克
- 叶酸624.75微克
- 膳食纤维13.19克
- 胆固醇3243.5毫克
- 维生素a1209.3微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c4.5毫克
- 维生素e11.45毫克
- 胡萝卜素16.8微克
- 核黄素2.24毫克
- 硫胺素1.87毫克
- 烟酸11.98毫克
- 钙560.98毫克
- 磷1332.46毫克
- 钾1924.01毫克
- 钠3133.89毫克
- 碘143.5微克
- 镁218.96毫克
- 铁14.95毫克
- 锌8.25毫克
- 硒95.9微克
- 铜1.75毫克
- 锰0.81毫克