指数
五花肉烧冻豆腐的做法
1.将猪五花肉刮洗干净,切成块;
2.冻豆腐洗净切成块;
3.干辣椒切段;
4.葱切段,姜切片;
5.冬笋洗净切小块;
6.炒锅注油烧热,下入干辣椒、葱段、姜片爆香,放入五花肉块、冻豆腐翻炒,加江米酒、白糖、胡椒粉、水烧开,小火煮40分钟至汤汁收干即可。
五花肉烧冻豆腐的食谱营养
五花肉烧冻豆腐的营养成分
- 能量1947.64千卡
- 蛋白质49.72克
- 脂肪184.84克
- 碳水化合物22.48克
- 叶酸0.68微克
- 膳食纤维2.76克
- 胆固醇327毫克
- 维生素a44.84微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1.62毫克
- 维生素e5.8毫克
- 胡萝卜素91微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.46毫克
- 烟酸8.51毫克
- 钙382.47毫克
- 磷620.53毫克
- 钾980.03毫克
- 钠832.24毫克
- 碘15.8微克
- 镁129.49毫克
- 铁8.21毫克
- 锌7.48毫克
- 硒16.2微克
- 铜0.73毫克
- 锰1.52毫克