指数
马赛渔夫汤的做法
1.土豆、洋葱分别洗净切块、丁;
2.锅烧热融化牛油,加入胡萝卜、西芹、土豆、洋葱炒10分钟;
3.加入蟹、白兰地炒6分钟,再加入面粉拌匀;
4.倒至烤盘,入预热好的烤箱以200度烤至蟹呈金黄色;
5.汤锅中倒入所有材料、高汤(300毫升)、番茄酱、白酒、水、香草(香芹梗、月桂叶、青蒜叶、百里香)煮1小时;
6.倒入果汁机中搅打(但勿过碎),过滤取汤汁;
7.再倒入汤锅中加热,加盐、黑胡椒粉即可。
马赛渔夫汤制作提示
调味时可加入少牛油,味道会更浓郁香醇。
鱼高汤制作方法
材料:鱼骨1000克,白酒250毫升,香草1束、奶油60克,水1000毫升,洋葱60克,芹菜1棵,青蒜(青叶)1棵,红葱头50克,蘑菇50克。
1.鱼骨洗净血水;
2.将洋葱、芹菜、青叶、红葱头、蘑菇用奶油炒软,加入鱼骨炒约5分钟;
3.加入白酒煮沸,再加入水、香草,再沸时撇掉浮油,继续煮20分钟,过滤取汤汁即可。
马赛渔夫汤的食谱营养
马赛渔夫汤的食物相克
螃蟹 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
马赛渔夫汤的营养成分
- 能量1675.29千卡
- 蛋白质97.6克
- 脂肪28.06克
- 碳水化合物68.34克
- 叶酸63.71微克
- 膳食纤维5.76克
- 胆固醇1357.95毫克
- 维生素a2373.06微克
- 维生素b60.33毫克
- 维生素c25.32毫克
- 维生素e32.48毫克
- 胡萝卜素2520.2微克
- 核黄素1.53毫克
- 硫胺素0.61毫克
- 烟酸11.79毫克
- 钙706.95毫克
- 磷1111.69毫克
- 钾1760.15毫克
- 钠2876.32毫克
- 碘2.23微克
- 镁190.13毫克
- 铁17.31毫克
- 锌20.52毫克
- 硒287.09微克
- 铜15.21毫克
- 锰2.57毫克