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芹菜丝拌土豆的做法
土豆洗净去皮,切成丝,芹菜摘好洗净,切成段,都用开水焯一下;蒜切末,红干椒切丝,再把其它调料与土豆丝、芹菜段一起拌匀装盘即成。
芹菜丝拌土豆的食谱营养
芹菜丝拌土豆的营养成分
- 能量516.21千卡
- 蛋白质15.78克
- 脂肪9.64克
- 碳水化合物101.96克
- 叶酸176.5微克
- 膳食纤维10.81克
- 维生素a33.29微克
- 维生素b61.35毫克
- 维生素c100.35毫克
- 维生素e14.52毫克
- 胡萝卜素199.9微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸1.14毫克
- 钙159.26毫克
- 磷374.59毫克
- 钾2185.9毫克
- 钠2193.76毫克
- 碘7.75微克
- 镁150.73毫克
- 铁4.59毫克
- 锌3.01毫克
- 硒3.85微克
- 铜0.71毫克
- 锰1.45毫克