指数
金针肥牛的做法
1.肥牛肉洗净切薄片,用嫩肉粉、盐码味备用;
2.金针菇洗净去头;
3.辣椒切碎;
4.锅中放入猪油烧至五成热,下辣椒炒香,加入鲜汤、肥牛肉和金针菇,调入盐、味精、鸡精烧熟,然后用湿淀粉勾芡起锅装盘即成。
金针肥牛制作提示
炒辣椒油温不宜过高;中火将肥牛肉片和金针菇烧熟,用小火勾芡。
金针肥牛的食谱营养
金针肥牛的营养成分
- 能量846.23千卡
- 蛋白质94.29克
- 脂肪44.49克
- 碳水化合物23.16克
- 叶酸0.22微克
- 膳食纤维4.26克
- 胆固醇401.35毫克
- 维生素a59.67微克
- 维生素c11.64毫克
- 维生素e5.96毫克
- 胡萝卜素128.4微克
- 核黄素0.93毫克
- 硫胺素0.42毫克
- 烟酸31.46毫克
- 钙109.7毫克
- 磷909.6毫克
- 钾1280.68毫克
- 钠2891.8毫克
- 碘15.33微克
- 镁116.98毫克
- 铁17.29毫克
- 锌21.92毫克
- 硒29.69微克
- 铜1.04毫克
- 锰0.37毫克