指数
兰花鸽蛋汤的做法
1.南腿切成米粒大小的斜角长方形;
2.青葱叶切成段,用清水浸泡;
3.选用洁净的小酒杯20个,里面涂满冻猪油;
4.每个酒杯内磕入鸽蛋一个,不要碰破蛋黄;
5.用小镊子将葱丝5~6根轻放蛋上,拼摆成兰花叶,再在兰花叶上放些火腿粒,做成兰花;
6.鸡片放入碗内,加入蛋清、淀粉上浆;
7.放入沸水锅里氽熟取出;
8.蘑菇切成整圆片,放入沸水锅内氽熟;
9.蘑菇、鸡片一起放入汤盆内,要保持热量;
10.将鸽蛋杯子上笼用大火蒸3分钟,蒸时需将笼屉盖扯开缝,不使鸽蛋起气泡;
11.蒸好后把杯子取出,将鸽蛋推入汤盆内鸡片、蘑菇的上面;
12.烧热锅加入清汤1000克、味精,煮沸后撇去浮沫;
13.倒入汤盆内,使鸽蛋浮在汤面上即成。
兰花鸽蛋汤健康提示
1. 鸽蛋,即鸽卵;
2. 性味甘平,有较强的补益脾肾的作用;
3. 兰花鸽蛋汤以鸽蛋为主料,配以鸡脯片、鲜蘑菇等,具有益气补肾,托毒排脓之功效;
4. 适用于脾虚胃弱之消瘦乏力、气短食少者;
5. 肾虚之头晕目眩、腰腿酸软无力者;
6. 体虚痈肿久不溃破或溃后久不收口者;
7. 正常人常饮此汤,可补气强身;
8. 阳盛内热者少食。
兰花鸽蛋汤的食谱营养
兰花鸽蛋汤的食物相克
兰花鸽蛋汤的营养成分
- 能量631.89千卡
- 蛋白质44.6克
- 脂肪52.21克
- 碳水化合物11.29克
- 叶酸150.82微克
- 膳食纤维1.62克
- 胆固醇1258.74毫克
- 维生素a97.41微克
- 维生素b60.9毫克
- 维生素b1210.58微克
- 维生素c2.94毫克
- 维生素d5微克
- 维生素e8.54毫克
- 胡萝卜素7.5微克
- 泛酸1.55毫克
- 核黄素0.61毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 生物素30微克
- 烟酸9.97毫克
- 钙266.69毫克
- 磷740.14毫克
- 钾789.7毫克
- 钠2721.76毫克
- 碘0.11微克
- 镁90.76毫克
- 铁12.19毫克
- 锌5.13毫克
- 硒55.43微克
- 铜0.78毫克
- 锰0.12毫克