指数
甘笋紫菜黄瓜芝麻汤的做法
1.小黄瓜用少许盐腌软化，倒去苦水；
2.红萝卜加盐放入水中煮熟；
3.豆腐冲洗，抹盐及胡椒；
4.紫菜、小黄瓜、红萝卜、白芝麻入素汤中煲约15分钟即可。
甘笋紫菜黄瓜芝麻汤健康提示
此汤具有清肠明目、利尿润燥、减轻体重的作用。
甘笋紫菜黄瓜芝麻汤的食谱营养
甘笋紫菜黄瓜芝麻汤的食物相克
红萝卜 服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
甘笋紫菜黄瓜芝麻汤的营养成分
- 能量627.46千卡
- 蛋白质48.04克
- 脂肪35.27克
- 碳水化合物52.28克
- 叶酸240.18微克
- 膳食纤维23.42克
- 维生素a495.8微克
- 维生素b60.15毫克
- 维生素c22.5毫克
- 维生素e36.48毫克
- 胡萝卜素2976.8微克
- 核黄素0.71毫克
- 硫胺素0.48毫克
- 烟酸5.63毫克
- 钙624.22毫克
- 磷670.91毫克
- 钾1437.54毫克
- 钠1631.73毫克
- 碘2161.75微克
- 镁310.9毫克
- 铁37.68毫克
- 锌5.01毫克
- 硒12.58微克
- 铜1.43毫克
- 锰2.84毫克
