指数
火腿冬瓜球汤的做法
1.将火腿放入清水内浸泡一天,用碱水洗去表面的污质,再用温水涮去掉碱味,放入大碗内,加入葱、姜丝,上屉蒸熟出(汤不要),拆去骨头,四边切齐,并在肉上切十字花刀,冬瓜刨成冬瓜球。
2.冬瓜球洗净,同火腿一起放入大汤碗内,加上葱、姜、烧酒、细盐、鸡汤,继续上屉蒸至熟烂,起锅后的择去葱、姜丝、原汤碗上桌即成。
火腿冬瓜球汤健康提示
清暑解热、利尿。
火腿冬瓜球汤的食谱营养
火腿冬瓜球汤的营养成分
- 能量923.09千卡
- 蛋白质118.42克
- 脂肪26.01克
- 碳水化合物20.24克
- 叶酸227.88微克
- 膳食纤维2.83克
- 胆固醇292.5毫克
- 维生素a349.45微克
- 维生素b60.66毫克
- 维生素c32.85毫克
- 维生素e3.68毫克
- 胡萝卜素26.6微克
- 核黄素1.07毫克
- 硫胺素0.62毫克
- 烟酸42.23毫克
- 钙85.75毫克
- 磷2292.87毫克
- 钾1468.32毫克
- 钠13257.3毫克
- 碘27微克
- 镁110.11毫克
- 铁8.17毫克
- 锌16.34毫克
- 硒59.91微克
- 铜0.58毫克
- 锰0.68毫克