指数
芋茸锅贴鸡的做法
1.将鸡剖背脊骨处打开腹腔,除净内脏,洗净,加细盐、葱结、姜片、黄酒腌渍六七分钟;
2.将净鸡上笼蒸烂,去骨,斩下头、翅、脚留用;
3.把鸡肉铺在洗净的猪网油上,撒上五香粉、胡椒粉、味精,再将荔浦芋头去皮蒸烂后,碾压成芋茸,用细盐、味精、胡椒粉拌匀后,铺在鸡肉上,抹平;
4.将网油包拢成为芋茸鸡生坯;
5.鸡蛋和干生粉调匀成蛋粉糊,涂在网油封口处,并抹在鸡头、翅,爪上;
6.烧热锅,放生油,烧至油六成热时,放芋茸鸡入锅炸,至呈金黄色、香脆、里熟,即可捞出;
7.将鸡头翅、爪,也放入锅炸,至呈金黄色、香脆,取出,一起趁热改刀,切块装盘,盘四周放上头、翅、爪,组成整鸡形状;
8.四周围上香菜衬托,上桌随带辣酱油和番茄沙司佐食。
芋茸锅贴鸡制作提示
1.掌握好油温,要炸透,防止外焦里不熟;
2.口味宜淡,香料宜多一些;
3.备花生油250克,实耗约100克;
4.炸鸡头要戳碎眼睛,防止眼泡内水骤受高热迅速膨胀而爆破,把沸油溅出伤人。
芋茸锅贴鸡的食谱营养
芋茸锅贴鸡的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
芋头 芋头忌于香蕉同食。
芋茸锅贴鸡的营养成分
- 能量3906.7千卡
- 蛋白质208.53克
- 脂肪288.07克
- 碳水化合物126.93克
- 叶酸107.38微克
- 膳食纤维3.92克
- 胆固醇1462.5毫克
- 维生素a804.97微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c26.34毫克
- 维生素e73.36毫克
- 胡萝卜素707.86微克
- 核黄素1.24毫克
- 硫胺素0.77毫克
- 烟酸59.34毫克
- 钙281毫克
- 磷1846.43毫克
- 钾3871.63毫克
- 钠2772.67毫克
- 碘13.99微克
- 镁285.96毫克
- 铁26.92毫克
- 锌14.53毫克
- 硒129.96微克
- 铜2.22毫克
- 锰2.5毫克