指数
冬瓜荷叶汤的做法
1.将冬瓜削去皮,去瓤,籽,切成块状.
2.将鲜荷叶洗净,切成丝,二者同主入汤锅中,加水适量,先用大火,煮沸后改用小火,煮熟用精盐调好味即成.
冬瓜荷叶汤健康提示
冬瓜,性味甘淡,凉,入肺,大小肠,膀胱经,功能利水消痰,清热解毒,荷叶,性味苦涩,平,入心,肝,脾经,功能清暑利湿,冬瓜荷叶汤以冬瓜为主料,配以鲜荷叶,共成清热解暑,利尿除湿,生津止渴之效,民间用以治疗暑天口渴心烦,肺热咳嗽,痰黄稠,小便短赤,口疮等症.
冬瓜荷叶汤的食谱营养
冬瓜荷叶汤的食物相克
冬瓜荷叶汤的营养成分
- 能量40千卡
- 蛋白质1.5克
- 脂肪1克
- 碳水化合物12克
- 叶酸47微克
- 膳食纤维5.5克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c80毫克
- 维生素e0.2毫克
- 烟酸1.1毫克
- 钙60.88毫克
- 磷55毫克
- 钾285.56毫克
- 钠1586.44毫克
- 镁50.08毫克
- 铁0.54毫克
- 锌0.51毫克
- 硒0.14微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.11毫克