指数
枸杞子黑枣鸽蛋汤的做法
1.将枸杞子、黑枣洗净；
2.鸽蛋煮熟去壳；
3.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，加白糖适量再煮沸即可，随量饮用。
枸杞子黑枣鸽蛋汤健康提示
益气血、润脏腑；
神经衰弱属气血阴液不足者，症见面色萎黄，枯槁无华，口干咽燥、精神不振，或头晕眼花、或心悸失眠，或多梦健忘，或视物不清，或潮热低热等；神经衰弱属脾虚湿盛者不宜饮用本汤。
枸杞子黑枣鸽蛋汤的食谱营养
枸杞子黑枣鸽蛋汤的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
黑枣（无核） 枣忌与海鲜同食。
枸杞子黑枣鸽蛋汤的营养成分
- 能量328.7千卡
- 蛋白质11.58克
- 脂肪13.18克
- 碳水化合物49.14克
- 叶酸48微克
- 膳食纤维3.84克
- 胆固醇384毫克
- 维生素a273.65微克
- 维生素b60.29毫克
- 维生素b123.38微克
- 维生素c7.2毫克
- 维生素d1.6微克
- 维生素e3.62毫克
- 胡萝卜素1482.5微克
- 泛酸0.5毫克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 生物素9.6微克
- 烟酸1.71毫克
- 钙145毫克
- 磷231.65毫克
- 钾400.6毫克
- 钠101.8毫克
- 镁49.9毫克
- 铁4.75毫克
- 锌1.74毫克
- 硒17.18微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.43毫克
