指数
胡萝卜泥拌松软白干酪的做法
1.将胡萝卜用开水煮软后捞出，捣烂备用。
2.将准备好的白干酪制成泥。
3.白干酪与胡萝卜同时放在盘中，搅拌均匀即可。
胡萝卜泥拌松软白干酪的食谱营养
胡萝卜泥拌松软白干酪的食物相克
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
胡萝卜泥拌松软白干酪的营养成分
- 能量69.8千卡
- 蛋白质3.57克
- 脂肪2.55克
- 碳水化合物9.15克
- 叶酸4.8微克
- 膳食纤维1.1克
- 胆固醇1.1毫克
- 维生素a703.2微克
- 维生素c13毫克
- 维生素e0.47毫克
- 胡萝卜素4130微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸0.66毫克
- 钙111.9毫克
- 磷59.6毫克
- 钾197.5毫克
- 钠129.86毫克
- 镁19.7毫克
- 铁1.24毫克
- 锌0.93毫克
- 硒0.78微克
- 铜0.09毫克
- 锰0.26毫克
