指数
糖饯红枣的做法
1.花生米略煮一下，放冷，取皮。
2.将红枣泡发与花生同放，煮花生米的水中，再加冷水适用量，用小火煮半小时左右，加入红糖，待溶化后，收汁即可。
糖饯红枣健康提示
1. 补气生血。
2. 适用于产后营养不良性及恶性贫血、血小板减少症。
3. 红枣、花生富含铁、钙、磷等矿物质和维生素，能促进骨髓造血机能，既可生血又可止血。
4. 本方只限用红砂糖，还可以用粳米煮粥。
糖饯红枣的食谱营养
糖饯红枣的食物相克
赤砂糖 赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
糖饯红枣的营养成分
- 能量889.5千卡
- 蛋白质26.75克
- 脂肪44.55克
- 碳水化合物103.9克
- 叶酸131.85微克
- 膳食纤维8.6克
- 维生素a6微克
- 维生素c9毫克
- 维生素e18.09毫克
- 胡萝卜素35微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.74毫克
- 烟酸18.5毫克
- 钙149.5毫克
- 磷355毫克
- 钾969毫克
- 钠15.85毫克
- 碘2.7微克
- 镁223毫克
- 铁4.35毫克
- 锌3毫克
- 硒6.55微克
- 铜1.16毫克
- 锰1.58毫克
