指数
芝麻贡菜的做法
1.将发制好的贡菜切寸段,用开水烫一下,捞出沥干;
2.芝麻拣去杂质,放入锅内,在小火上慢慢炒至酥香;
3.将贡菜放入盘内,放精盐,味精,麻油调匀入味后,再撒入炒熟的芝麻,拌匀即可.
芝麻贡菜的食谱营养
芝麻贡菜的营养成分
- 能量224.41千卡
- 蛋白质5.4克
- 脂肪19.87克
- 碳水化合物8.42克
- 叶酸16.72微克
- 膳食纤维2.45克
- 维生素e16.55毫克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸0.96毫克
- 钙157.44毫克
- 磷128.33毫克
- 钾66.86毫克
- 钠957.5毫克
- 镁50.68毫克
- 铁3.59毫克
- 锌1.08毫克
- 硒1.05微克
- 铜0.36毫克
- 锰0.31毫克