指数
荸荠饼的做法
1.荸荠去皮后剁碎(放在绞肉机中绞碎),沥干(留少许水分,以免生涩);芝麻放热锅中用小火炒约5分钟呈金黄色,盛于盘中.
2.荸荠加面粉、盐、味精、胡椒粉一起搅拌打匀后,捏挤成直径约4厘米的圆球,再拍扁,包裹适当的豆沙馅,沾匀芝麻,备用。
3.将炸油炸7分热,放进荸荠饼,用中火炸约3分钟后捞出沥干。
4.锅中留油20克,将荸荠饼放入,用锅铲轻轻压成扁圆形,用小火两面煎约2分钟,浇淋桂花酱、麻油、高汤适量,待汤汁收干即可起锅。
荸荠饼制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约1000克。
荸荠饼的食谱营养
荸荠饼的营养成分
- 能量2638.84千卡
- 蛋白质71.26克
- 脂肪92.31克
- 碳水化合物419.54克
- 叶酸135.88微克
- 膳食纤维33.4克
- 维生素a36.2微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c84毫克
- 维生素e99.46毫克
- 胡萝卜素241.2微克
- 核黄素0.83毫克
- 硫胺素1.1毫克
- 烟酸16.35毫克
- 钙1361.89毫克
- 磷1777.89毫克
- 钾4300.38毫克
- 钠5079.39毫克
- 碘0.6微克
- 镁579.96毫克
- 铁39.21毫克
- 锌14.42毫克
- 硒19.21微克
- 铜3.88毫克
- 锰4.45毫克