指数
赤小豆山药粥的做法
1.把赤小豆淘洗净,山药切片。
2.赤小豆入锅,加水适量,煮至半熟时,放入山药片,继续煮至熟烂,加入白糖即成。
赤小豆山药粥健康提示
本药粥具有清湿热、退黄疸的功效,故可用于急性黄疸型肝炎。
赤小豆山药粥的食谱营养
赤小豆山药粥的食物相克
赤小豆 鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
山药(干) 山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
赤小豆山药粥的营养成分
- 能量396.5千卡
- 蛋白质14.8克
- 脂肪0.8克
- 碳水化合物87.08克
- 叶酸43.95微克
- 膳食纤维4.55克
- 维生素a6.5微克
- 维生素e7.4毫克
- 胡萝卜素40微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸1毫克
- 钙72毫克
- 磷162.6毫克
- 钾565.5毫克
- 钠53.28毫克
- 碘3.9微克
- 镁69.6毫克
- 铁4.02毫克
- 锌1.59毫克
- 硒3.44微克
- 铜0.64毫克
- 锰0.8毫克