指数
黄羊大米粥的做法
先将黄羊肉切细，再与大米、淮山药、白扁豆同煮粥。
用法；可作晚早餐食用。
黄羊大米粥健康提示
效用：健脾益胃。适用于脾气虚弱、消化不良、泄泻下痢、纳少乏力等症。
脾调养药膳
黄羊大米粥的食谱营养
黄羊大米粥的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
山药(干) 山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
黄羊大米粥的营养成分
- 能量599.75千卡
- 蛋白质33.57克
- 脂肪5.2克
- 碳水化合物107.68克
- 叶酸23.7微克
- 膳食纤维3.13克
- 胆固醇60毫克
- 维生素a11微克
- 维生素e1.04毫克
- 泛酸0.18毫克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸7.28毫克
- 钙50.8毫克
- 磷362.1毫克
- 钾747.2毫克
- 钠104.61毫克
- 碘10微克
- 镁80.45毫克
- 铁6.92毫克
- 锌8.33毫克
- 硒10.51微克
- 铜0.69毫克
- 锰1.59毫克
