指数
银耳茶汤的做法
1.把银耳拣洗干净，泡约2小时；
2.把泡好的银耳切成小块；
3.锅中放清水，加入冰糖、银耳，加热至煮熟烂；
4.加入茶叶再加热至汤沸即可。
银耳茶汤的食谱营养
银耳茶汤的食物相克
茶叶 茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。
银耳茶汤的营养成分
- 能量139.25千卡
- 蛋白质2克
- 脂肪0.28克
- 碳水化合物38.28克
- 膳食纤维6.08克
- 维生素a1.6微克
- 维生素e0.25毫克
- 胡萝卜素10微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸1.06毫克
- 钙12.95毫克
- 磷73.8毫克
- 钾317.85毫克
- 钠17.1毫克
- 镁11.3毫克
- 铁1.17毫克
- 锌0.66毫克
- 硒0.59微克
- 铜0.02毫克
- 锰0.03毫克
