指数
苡仁粥的做法
薏苡仁、糯米淘洗干净，同煮成粥，食时加红糖调味。
苡仁粥健康提示
此粥具有健脾益气除湿，治水肿的作用。
苡仁粥的食谱营养
苡仁粥的营养成分
- 能量1250.95千卡
- 蛋白质33.84克
- 脂肪6.95克
- 碳水化合物268.08克
- 叶酸37.4微克
- 膳食纤维4.6克
- 维生素e5.7毫克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.55毫克
- 烟酸7.62毫克
- 钙122.85毫克
- 磷552.05毫克
- 钾643毫克
- 钠9.32毫克
- 镁232.7毫克
- 铁8.31毫克
- 锌5.62毫克
- 硒10.24微克
- 铜0.94毫克
- 锰5.15毫克
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