指数
芋头豆腐的做法
1.将芋头刮洗干净,切成滚刀块,用盐、五香粉拌匀,入笼蒸熟;
2.豆腐切成片,投入八成热的油锅内炸至金黄色,捞出;
3.泡红辣椒去蒂,葱白洗净切节;
4.锅置火上,放植物油烧至五成熟,下辣椒酱、泡红椒炒出味,加高汤、料酒、盐、白糖、蚝油、生抽,倒入芋头块、豆腐片、葱白节烧入味,下湿淀粉、花椒粉翻炒均匀,加味精,淋香油,起锅入盘即成。
芋头豆腐的食谱营养
芋头豆腐的食物相克
芋头豆腐的营养成分
- 能量593.78千卡
- 蛋白质26.26克
- 脂肪29.05克
- 碳水化合物68.61克
- 叶酸100.94微克
- 膳食纤维12.01克
- 维生素a108.4微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c16.25毫克
- 维生素e26.63毫克
- 胡萝卜素646微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸2.64毫克
- 钙411.43毫克
- 磷376.31毫克
- 钾1235.06毫克
- 钠5665.92毫克
- 碘1.46微克
- 镁227.51毫克
- 铁10.83毫克
- 锌3.16毫克
- 硒9.14微克
- 铜1.15毫克
- 锰1.32毫克