指数
鸳鸯奶糕的做法
1.将面肥弄碎,用温水搅开,加面粉、奶粉和温水和成较软的面团,放在温热处发酵。
2.待面团蓬松、胀大,将适量食用碱面加入面团,揉匀。确定碱度合适后,将面团用刀一切两半。
3.将面半面团分别和入白糖和红糖,分别擀成厚0.7厘米的大片,再将两片相叠起来,上笼屉蒸15分钟,出锅后,再切成小块即可。
鸳鸯奶糕的食谱营养
鸳鸯奶糕的食物相克
赤砂糖 赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
全脂牛奶粉 牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
鸳鸯奶糕的营养成分
- 能量3037千卡
- 蛋白质99.3克
- 脂肪33.7克
- 碳水化合物602.7克
- 叶酸116.5微克
- 膳食纤维18.5克
- 胆固醇110毫克
- 维生素a141微克
- 维生素b60.35毫克
- 维生素c4毫克
- 维生素e2.08毫克
- 核黄素0.98毫克
- 硫胺素2.42毫克
- 烟酸10.75毫克
- 钙1008毫克
- 磷1323毫克
- 钾1644毫克
- 钠294.3毫克
- 碘14.5微克
- 镁386毫克
- 铁7毫克
- 锌4.55毫克
- 硒53.1微克
- 铜0.58毫克
- 锰0.95毫克