指数
冬瓜烧肉的做法
1.将猪肉洗净,切成3~3厘米见方的块,放入开水锅内烫一下捞出,沥去水分备用;
2.将冬瓜削皮,挖去瓤,切成块;
3.炒锅放油烧热后,把葱段、姜块、桂皮、八角下油锅煸炒出香味后,再放猪肉翻炒几下,加酱油、白糖烧至七成熟;
4.放入冬瓜,加精盐、味精烧透,收干水分,即可出锅。
冬瓜烧肉的食谱营养
冬瓜烧肉的营养成分
- 能量481.96千卡
- 蛋白质27.71克
- 脂肪34.09克
- 碳水化合物25.93克
- 叶酸81.54微克
- 膳食纤维9.48克
- 胆固醇97.2毫克
- 维生素a55.44微克
- 维生素b60.17毫克
- 维生素c120.5毫克
- 维生素e11.25毫克
- 胡萝卜素15.7微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.66毫克
- 烟酸8.12毫克
- 钙113.03毫克
- 磷318.4毫克
- 钾824.89毫克
- 钠3400.9毫克
- 碘2.04微克
- 镁111.05毫克
- 铁5.45毫克
- 锌4.54毫克
- 硒11.76微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.65毫克