指数
川贝炖雪梨的做法
1.雪梨切去蒂部，挖出雪梨心。
2.把川贝粉、冰糖嵌入雪梨内部，盖回蒂部，用牙签穿连，放入炖器皿内，炖45分钟。
川贝炖雪梨的食谱营养
川贝炖雪梨的食物相克
川贝炖雪梨的营养成分
- 能量195.85千卡
- 蛋白质1.6克
- 脂肪0.8克
- 碳水化合物58.16克
- 叶酸35.2微克
- 膳食纤维12.4克
- 维生素a24微克
- 维生素c24毫克
- 维生素e5.36毫克
- 胡萝卜素132微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸1.2毫克
- 钙37.15毫克
- 磷56毫克
- 钾368.05毫克
- 钠8.54毫克
- 碘2.8微克
- 镁32.1毫克
- 铁2.07毫克
- 锌1.85毫克
- 硒4.56微克
- 铜2.48毫克
- 锰0.28毫克
