指数
沙苑枸杞茶的做法
1.将沙苑子碾碎为细末；
2.枸杞洗净；
3.每次取10克沙苑子细末用纱布包好后置于茶杯中；
4.加入10克枸杞，再用开水冲泡即可。
沙苑枸杞茶健康提示
本品具有滋阴补阳、生津止渴之功效，适于阴阳两虚型糖尿病患者饮用。
沙苑枸杞茶的食谱营养
沙苑枸杞茶的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
沙苑枸杞茶的营养成分
- 能量258千卡
- 蛋白质13.9克
- 脂肪1.5克
- 碳水化合物64.1克
- 膳食纤维16.9克
- 维生素a1625微克
- 维生素c48毫克
- 维生素e1.86毫克
- 胡萝卜素9750微克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 烟酸4毫克
- 钙60毫克
- 磷209毫克
- 钾434毫克
- 钠252.1毫克
- 镁96毫克
- 铁5.4毫克
- 锌1.48毫克
- 硒13.25微克
- 铜0.98毫克
- 锰0.87毫克
