指数
香辣大白菜的做法
1.将大白菜帮洗净沥干,切成5厘米长的段,再切成0.2厘米宽的丝,置太阳下晒至半干,收起备用;
2.姜、蒜去皮切末;芝麻在小火上用炒锅炒出香味,颜色微黄,盛出碾成碎末;
3.将盐、白糖、姜末、蒜末放入盆中与大白菜拌匀,轻揉几下,视菜丝出汁即可加入五香粉、芝麻末搅拌均匀,淋上香油,用牛皮纸和绳子将盆口封严扎紧,20天后取出装盘,即可食用。
香辣大白菜的食谱营养
香辣大白菜的营养成分
- 能量842.01千卡
- 蛋白质19.47克
- 脂肪65.86克
- 碳水化合物62.5克
- 叶酸21.3微克
- 膳食纤维19.67克
- 维生素a1151.85微克
- 维生素c236.65毫克
- 维生素e55.93毫克
- 胡萝卜素6902微克
- 核黄素0.69毫克
- 硫胺素0.42毫克
- 烟酸7.66毫克
- 钙596.92毫克
- 磷439.52毫克
- 钾1254.21毫克
- 钠12285.4毫克
- 镁199.91毫克
- 铁14.48毫克
- 锌3.16毫克
- 硒6.23微克
- 铜0.98毫克
- 锰2.47毫克