指数
冬瓜鸭卷的做法
1.将烤鸭脯肉切成条;
2.冬瓜去皮、瓤洗净,片成薄片,放入盆内加少许盐拌匀;
3.姜切片,大蒜切粒,葱白切片;
4.取冬瓜片放在菜墩铺平,放入熟鸭条卷成卷,逐一卷完,接口处抹上蛋清淀粉粘住,摆入蒸碗内,加入胡椒粉、高汤、盐,入笼用旺火蒸熟取出;
5.炒锅烧热,放油烧于五成热,放入姜片、蒜粒、豆豉炒香,滗入冬瓜鸭卷原汁加湿淀粉勾芡,放醋、葱白片、味精、红油、蚝油推匀,将冬瓜鸭卷扣入盘中,浇上味汁即成。
冬瓜鸭卷的食谱营养
冬瓜鸭卷的营养成分
- 能量2150.11千卡
- 蛋白质71.97克
- 脂肪185.03克
- 碳水化合物56.21克
- 叶酸47.49微克
- 膳食纤维6.71克
- 维生素a162.72微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c85.65毫克
- 维生素e32.49毫克
- 胡萝卜素113.2微克
- 核黄素1.32毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸19.68毫克
- 钙223.53毫克
- 磷796.77毫克
- 钾1445.8毫克
- 钠1802.84毫克
- 碘0.25微克
- 镁130.89毫克
- 铁11.84毫克
- 锌6毫克
- 硒42.7微克
- 铜0.67毫克
- 锰1.02毫克