指数
熘鸭肠胰的做法
1.鸭肠去掉支肠,撕下鸭胰放入水内(保留待用)。将鸭肠用剪刀剖开,刮洗干净,用盐和醋揉搓,以去掉涎液,再用清水冲洗一遍,然后放入开水锅内氽一下(氽时要火旺,水宽,动作迅速),晾凉后切成5厘米长的段,用料酒、盐、醋揉搓后再在清水中冲洗一遍。
2.冬笋去壳洗净与水发香菇、小红椒切成4厘米长、2厘米宽的条片,大蒜切斜段。
3.用酱油、醋、味精、香油和湿淀粉30克(淀粉15克加水15克)兑成汁。
4.食用时,将鸭肠胰挤干水分,拌上少许盐和干淀粉浆好;将猪油烧沸,把鸭肠胰下入油锅至八成熟时,倒入漏勺中沥油。锅内留50克油,下入冬笋、香菇、红椒,加盐煸炒,随即下入大蒜及鸭肠胰,烹料酒,倒入兑汁,翻炒几下装入盘内即成。
熘鸭肠胰制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。
熘鸭肠胰的食谱营养
熘鸭肠胰的营养成分
- 能量1981.61千卡
- 蛋白质118克
- 脂肪149.51克
- 碳水化合物49.97克
- 叶酸20.94微克
- 膳食纤维3.67克
- 胆固醇1261.6毫克
- 维生素a132微克
- 维生素c85.7毫克
- 维生素e17.37毫克
- 胡萝卜素418.5微克
- 核黄素4.12毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸18.79毫克
- 钙180.55毫克
- 磷2999.83毫克
- 钾851.73毫克
- 钠21627毫克
- 碘0.6微克
- 镁269.84毫克
- 铁15.51毫克
- 锌22.5毫克
- 硒135.91微克
- 铜0.7毫克
- 锰1.95毫克