指数
生食芦荟的做法
新鲜芦荟叶，去刺剥皮后取出果冻状部分，用热水烫过后放在冷开水中降温，切成3厘米大小，放入盐及味精，再加少许酱油、糖即可。
生食芦荟健康提示
生食芦荟每次食用量以15克为宜。
生食芦荟的食谱营养
生食芦荟的营养成分
- 能量28.51千卡
- 蛋白质1.08克
- 脂肪0.01克
- 碳水化合物6.03克
- 膳食纤维0.01克
- 核黄素0.01毫克
- 烟酸0.09毫克
- 钙6.96毫克
- 磷10.68毫克
- 钾17.6毫克
- 钠1630.4毫克
- 碘0.12微克
- 镁8.15毫克
- 铁0.51毫克
- 锌0.07毫克
- 硒0.12微克
- 铜0.01毫克
- 锰0.08毫克
