指数
香菇冬瓜汤的做法
1.冬瓜去皮,去瓤洗净,切成0.5厘米宽,1.7厘米厚的块,香菇用温水泡发好,洗净备用。
2.汤锅置火上,放猪油烧热,下葱末炝锅炒出香味,放入高汤750克,香菇烧开,加入冬瓜块,待冬瓜熟烂,加入细盐,味精,淋上鸡油,起锅盛入汤碗中即成。
香菇冬瓜汤健康提示
汤白鲜浓,肥香酥软,开胃,增食欲。
香菇冬瓜汤的食谱营养
香菇冬瓜汤的营养成分
- 能量498.16千卡
- 蛋白质4.36克
- 脂肪50.93克
- 碳水化合物16.01克
- 叶酸80.05微克
- 膳食纤维7.94克
- 胆固醇46.5毫克
- 维生素a14.6微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c65.3毫克
- 维生素e2.76毫克
- 胡萝卜素6.4微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸2.94毫克
- 钙59.18毫克
- 磷99.58毫克
- 钾259.64毫克
- 钠1749.13毫克
- 镁52.82毫克
- 铁0.82毫克
- 锌1.1毫克
- 硒2.74微克
- 铜0.17毫克
- 锰0.39毫克