指数
镶茄夹的做法
1.豆腐放入滚水中煮3分钟后捞起,滴干水分;
2.豆腐切去硬皮后全部抓碎,搁置一会使豆腐泥渗出水分,再倒去水分,和盐、胡椒粉拌匀;
3.茄子洗净,切成片夹,每一夹片填入适量的豆腐泥,全部填好后备用;
4.先将蛋、水和色拉油完全打散,再慢慢加入面粉和盐仔细拌匀使成面糊,搁置10分钟后使用;
5.将镶好的茄荚沾裹好好面糊,放入八成热的油锅中炸至金黄色(炸约4分钟),即可捞起沥油,供食。
镶茄夹制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
镶茄夹的食谱营养
镶茄夹的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
镶茄夹的营养成分
- 能量1205.4千卡
- 蛋白质80.43克
- 脂肪55.86克
- 碳水化合物139.87克
- 叶酸312.65微克
- 膳食纤维34.12克
- 胆固醇877.5毫克
- 维生素a546.5微克
- 维生素b60.58毫克
- 维生素c43.8毫克
- 维生素e40.26毫克
- 胡萝卜素1173微克
- 核黄素0.98毫克
- 硫胺素1.05毫克
- 烟酸6.58毫克
- 钙1079.35毫克
- 磷904.6毫克
- 钾1681.3毫克
- 钠2288.7毫克
- 碘44.11微克
- 镁395.2毫克
- 铁37.26毫克
- 锌5.81毫克
- 硒44.52微克
- 铜1.21毫克
- 锰2.26毫克