指数
威化纸包鸡的做法
1.鸡肉切成4厘米*2厘米的薄片10片,加盐、味精、酱油、胡椒粉拌匀,腌渍30分钟,香菇泡软去蒂后切成10小片,姜切成薄片10片;葱切成10小段。
2.鸡肉放入开水中烫至五分熟,捞起沥干加b料搅拌均匀。
3.摊开糯米纸,在1/3处折叠后,放上鸡肉、香菇、葱各1片,再分别将左右两边折入,卷成6厘米*2厘米的长条形,备用。
4.炒锅中倒入300克油,烧至六分热,将纸包鸡以中火炸约1.5分钟,即可排列在盘中。
威化纸包鸡制作提示
1.可再加青花菜及雕花作装饰。
2.本品有油炸过程,需备植物油约300克;糯米纸10张。
威化纸包鸡的食谱营养
威化纸包鸡的营养成分
- 能量422.88千卡
- 蛋白质56.13克
- 脂肪13.71克
- 碳水化合物25.55克
- 叶酸29.08微克
- 膳食纤维7.07克
- 胆固醇213.2毫克
- 维生素a46.75微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1.85毫克
- 维生素e0.73毫克
- 胡萝卜素31.2微克
- 核黄素0.62毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸32.51毫克
- 钙42.86毫克
- 磷628.37毫克
- 钾1065.17毫克
- 钠1378.38毫克
- 碘0.13微克
- 镁120.07毫克
- 铁5.08毫克
- 锌3.24毫克
- 硒29.32微克
- 铜0.42毫克
- 锰1.6毫克