指数
水晶鸭的做法
1.鸭从脊背处切开,取出内脏,用水洗净,放在开水锅中煮一下捞出,洗掉血沫,再煮二十分钟,煮透后用清水再洗一遍,肉皮放在开水锅中煮透捞出,刮净毛,剁成四块,老母鸡砸成泥,加半斤凉水调匀;
2.把煮过的鸭子切成四分宽,一寸半长的条,按鸭子的原形(皮向下)摆在大碗中,放上葱段,姜块,料酒(三钱),精盐及肉皮,倒入鸡汤没过鸭子,用纸糊上碗口,上旺火蒸烂(约二小时)取出,去掉纸及葱姜肉皮;
3.把蒸鸭的汤滗在炒勺中,放在旺火上,倒入鸡泥搅匀,在汤要烧开时,将炒勺端离火口,用漏勺将鸡泥捞起压成饼,撇净汤中的浮油和泡沫,再放入鸡饼,端到微火上煨十五分钟,然后将汤滤入另一炒勺中,放在火上,汤一烧开,就撇掉浮油,加入绍酒三钱及味精,慢慢倒入鸭条碗中(汤要没过鸭子)晾凉,使汤凝结,再放进冰箱里凝成鸭冻,吃时,将鸭肉扣在盘中即成。
水晶鸭的食谱营养
水晶鸭的营养成分
- 能量9365.49千卡
- 蛋白质268.56克
- 脂肪883.29克
- 碳水化合物83.14克
- 叶酸24.06微克
- 膳食纤维0.38克
- 胆固醇2305毫克
- 维生素a726.1微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素b125.44微克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e12.28毫克
- 胡萝卜素14.9微克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸98.86毫克
- 钙349.85毫克
- 磷3418.27毫克
- 钾3508.47毫克
- 钠3367.12毫克
- 碘31微克
- 镁238.81毫克
- 铁37.76毫克
- 锌29.8毫克
- 硒151.12微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.3毫克