指数
海参鸡煲的做法
1.浸好的海参,再在清水中认真洗净,用些姜、葱起锅,倾下两汤碗水,放入海参“煨”煮二十分钟,取起海参,切件候用;
2.洗净光鸡,斩件,加味拌匀,放入慢滚油内泡油捞起,倒起油,下姜,蒜起锅,放入鸡件同爆,洒点烧酒,倾下两汤碗清水,调适味,改用瓦缸盛起,加入海参同煲至熟,下粉芡即成。
海参鸡煲的食谱营养
海参鸡煲的食物相克
海参鸡煲的营养成分
- 能量1646.74千卡
- 蛋白质214.43克
- 脂肪76.36克
- 碳水化合物18.75克
- 叶酸4.1微克
- 膳食纤维0.98克
- 胆固醇1328毫克
- 维生素a514.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c4.1毫克
- 维生素e5.52毫克
- 胡萝卜素149.9微克
- 核黄素1.03毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸48.09毫克
- 钙2397.96毫克
- 磷1365.76毫克
- 钾2515.04毫克
- 钠5024毫克
- 碘0.14微克
- 镁463.96毫克
- 铁17.86毫克
- 锌11.58毫克
- 硒150.15微克
- 铜0.63毫克
- 锰1.24毫克